デリシア　今月のおすすめメニュー

うなぎの蒲焼もどき

材料(4人分)

うなぎの蒲焼もどき

作り方

豆腐はキッチンペーパーで2重に包み、上から皿を3枚ぐらいのせ、30分ほどおいて水切りをする。豆腐をすり鉢に入れて細かくつぶすようにすり混ぜる。皮をむいてすりおろした山芋と塩少々を加え、よく混ぜ合わせる。
のりを3等分にし、ひとまわり大きめに切ったオーブンシートの上にのせる。のりの上に1を平らにのばし、うなぎに見立てて筋を付ける（真ん中の筋をしっかり付け、横線は少し斜めに筋を付ける）。
広めのフライパンに油を4cmほど入れて180℃ぐらいに熱し、2をのりが下になるようにオーブンシートのままそっと入れる。途中で裏返し、生地が薄く色付くまで揚げて取り出す。
タレの材料を耐熱容器に入れ、砂糖と片栗粉が溶けるまでよく混ぜ合わせる。ラップをかけずに電子レンジ（600W）で30〜40秒加熱し、よく混ぜてとろみを出す。
3が熱いうちに4のタレをハケ（なければスプーン）でまんべんなく表面に塗る。食べやすい大きさに切り分け、粉山椒をふって器に盛る。お好みで大葉と甘酢しょうがを添える。

調理ワンポイント

※手順3でのりが長いままだと揚げにくい場合は、長さを半分に切ってください。※粉山椒を仕上げにふることで、よりうなぎの蒲焼らしい味わいになります。丼風にする場合はタレを多めに作ります。※すり鉢がなければボウルに豆腐を入れ、泡立て器か木べらなどを使って細かくつぶします。

アレルゲン

小麦・大豆・やまいも

栄養価