今月のおすすめメニュー

季節のメニュー
エスニック風焼肉サンド

材料(4個分)

  • 牛こま切れ肉　100g
  • パプリカ（赤）　1/4個
  • サラダ油　大さじ1/2
  • カレー粉　小さじ1
      A
    • 　ウスターソース　小さじ1
    • 　ケチャップ　小さじ2
    • ロールパン　4個
    • マヨネーズ　小さじ4
    • サラダ菜　小4枚

      		 エスニック風焼肉サンド エスニック風焼肉サンド

      作り方

      1. 牛こま切れ肉は食べやすく一口大に切る。パプリカは細切りにして、長さを2等分にする。Aは混ぜ合わせておく。
      2. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、牛肉を炒める。肉の色が変わったら、パプリカも加えて炒め合わせる。
      3. カレー粉を全体にふって炒め合わせ、Aを加えて全体になじむように炒め合わせる。
      4. ロールパンは横に切り込みを入れて開き（完全に切り離さないように）、マヨネーズを上下に薄く塗る。サラダ菜を置き、3をのせて挟む。

      調理ワンポイント

      アレルゲン

      卵・乳・小麦・大豆・牛肉

      栄養価

        エネルギー
      (kcal)      		 たん白質
      (g)      		 脂質
      (g)      		 炭水化物
      (g)      		 ナトリウム
      (mg)      		 食塩相当量
      (g)
      合計 872         2.8
      1人分 218（1個分）         0.7（1個分）